Buah Naga Dengan Beberapa Manfaatnya - Kawula Muda | Inspirasi, Cinta dan Gejolak Kawula Muda

Kawula Muda | Inspirasi, Cinta dan Gejolak Kawula Muda: Buah Naga Dengan Beberapa Manfaatnya

Buah Naga Dengan Beberapa Manfaatnya

www.temankita.com
Buah berwarna merah dengan mengandung biji didalamnya, buah tersebut adalah buah naga yang sudah tidak asing lagi. Buah naga mudah ditemukan di daerah pegunungan. Tanaman buah naga sangat cocok jika ditanam di dataran tinggi. Selain itu buah naga juga sangat mudah di temukan di pasar tradisional dan modern. Buah naga sendiri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Beberapa kandungan seperti kalori, protein, serat, karbohidrat, kalsium, zat besi, fosfor, dan Vitamin C. Buah naga memiliki kadar air yang sangat tinggi mencapai 90%.

Dalam artikel ini akan dibahas beberapa fungsi dari buah naga, berikut adalah 10 khasiat utama buah naga untuk kesihatan tubuh :

1. Kandungan Buah Vitamin C

Buah Naga mengandung kadar Vitamin C yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh manusia. Kandungan vitamin C buah naga dapat 10 kali lipat dari jumlah yang diharuskan. Sehingga kadar Vitamin C yang dihasilkan oleh buah naga sangat disayangkan apabila tidak di konsumsi. Buah Naga sangat cocok di simpan dalam lemari es dan di konsumsi setelah makan malam dan merasakan kesegaran buah naga dalam bentuk jus atau dimakan secara langsung.

2. Kandungan Vitamin B1 Buah Naga

Vitamin B1 pada buah naga tidaklah sedikit, buah naga dapat menggantikan fungsi roti gandun untuk sarapan di pagi hari. Sehingga buah naga tersendiri dapat dialihfungsikan buah yang menghasilkan karbohidrat yang dapat digunakan menjadi sumber energi yang digunakan untuk melakukan aktifitas sehari-hari. Kandungan buah naga juga cocok digunakan oleh orang yang melakukan diet.

3. Vitamin B3

Buah naga mengandung vitamin B3, Vitamin B3 berfungsi untuk mengkontrol jumlah kolesterol jahat yang berada di dalam tubuh. Jika anda memiliki kandungan kolesterol jahat yang tinggi di dalam tubuh, sangat disarankan untuk mengonsumsi buah naga. Selain itu khasiat buah naga dalam kandungan vitamin B3 dapat digunakan untuk memperhalus kulit serta membuat kulit lebih bercahaya secara alami.

4. Vitamin B12

Khasiat buah naga mengandung Vitamin B12 yaitu untuk menjaga sistem saraf tubuh. selain itu untuk melancarkan pembentukan DNA. Khasiat lain vitamin B12 dalam buah naga yaitu untuk membantu proses percepatan pembekuan darah jika salah satu anggota tubuh terluka.

5. Kesehatan Usus yang Sehat

Manfaat buah naga lainya adalah menjaga kesehatan usus, karena buah naga mengandung serat yang sangat membantu dalam proses perncernaan. Selain itu membantu usus terhindar dari penyakit atau lebih dikenal dengan kanker usus.

6. Mencegah Diabetes

Pada point ke 5 dijelaskan bahwa buah naga mengandung banyak serat. Diet dengan konsumsi serat yang tinggi dapat menghambat penyerapan gula dalam darah. Sehingga dapat dikatakan buah naga dapat mencegah penyakit diabetes hingga 2x lebih sedikit.

7. Menurunkan Berat Badan

Sesuai dengan point 5 dan 6 bahwa kandungan serat terdapat dalam buah naga, semakin banyak serat semakin lancar juga proses percernaan didalam tubuh kita. Hal tersebut yang akan membantu untuk menurunkan berat badan sehingga dapat memiliki berat badan yang ideal.

8. Mencegah Serangan Jantung

Menurut hasil penelitian para ahli kesehatan, mengonsumsi buah naga dapat memperkecil kemungkinan terkena penyakit jantung. Kandungan serat dalam buah naga dapat meringakan resiko serangan jantung, menurunkan tekanan darah di dalam tubuh dan mencegah inflamasi.

9. Meningkatkan Nafsu Makan

Vitamin B1 dan B2 juga terdapat dalam buah naga membantu menambah nafsu makan terutama untuk anak-anak. Dengan memberikan buah naga sebagai makanan pencuci mulut setalah makan, dipercaya anak-anak akan memiliki nafsu makan yang meningkat.

10. Mencegah Batuk dan Asma

Penyakit gangguan pernafasan (Asma) dapat di cegah dengan mengonsumsi buah naga. Selain itu buah naga juga membantu mencegah penyakit seperti flu dan batuk yang disebabkan karena aktifitas sehari-hari. Sehingga dapat dikatakan mengkon buah naga dapat mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit.

Demikian 10 fungsi dari buah naga, mengonsumsi buah sangatlah penting bagi tubuh, karena buah mengandung begitu banyak maanfaat supaya tubuh kita tetap sehat dan tidak mudah terserang penyakit. ayo sering-seringlah mengonsumsi buah :)

Powered by Blogger.